1. Kiełbasy
   Składnik uważany za mięso jest w zasadzie minimalny. Ponadto zawiera wiele różnych dodatków, które tylko wzmagają apetyt.
2. Owsianka błyskawiczna
   Aby przyspieszyć proces zaparzania, ziarno poddawane jest specjalnej obróbce – zmienia się jego struktura, a węglowodany zamieniają się w skrobię. Dodatkowo dodawany jest cukier. Bardziej sensowne jest traktowanie tego jako deseru niż zdrowego śniadania.
3. Szybkie śniadania
   Produkt uzyskuje się metodą ekstruzji – mąka, cukier i inne dodatki zostają zamienione na jedną masę, po czym formuje się cząstki produktu (np. kulki). Wartość odżywcza produktu jest wątpliwa ze względu na dużą ilość cukru i skrobi.
4. Suszone owoce
   Suszone owoce przemysłowe można śmiało uznać za jeden z najbardziej szkodliwych produktów – do ich produkcji oryginalne owoce traktuje się kwasem siarkowym i zasadą. Nie wspominając już o tym, że wszystko to można następnie namoczyć w syropach cukrowych.

5.Musli
Podobnie jak płatki śniadaniowe, płatki poddawane są wstępnej obróbce. W rezultacie węglowodany przekształcają się w cukry. Ponadto w składzie znajdziemy sporo czystego cukru i innych źródeł pustych kalorii.

6. Sery słodkie
   Podstawą tych serników nie jest wcale ser, a cukier. Ponadto do produktu często dodawane są tłuszcze roślinne, konserwanty i sztuczne aromaty. Ponownie, jest to raczej deser, który należy spożywać w ograniczonych ilościach.